INTRODUCCIÓN
Muchas veces, nuestro cuerpo nos da un aviso de muchas maneras, justo antes de que se produzca una lesión y es aquí cuando debemos de saberlo,escuchar y decir...stop!!
Recuperación, descarga, estiramientos, bajar la intensidad... eso es lo que nos está pidiendo y si se lo das...te lo agradece. Si no.... Lesión!!!
Pues bien, es algo que deberíamos todos nosotros de aprender y que las ansias por continuar rápido, sin descanso no no suelen dejar. YO LO ESTOY APRENDIENDO!!!!!!!
El martes decidí "parar" hasta el lunes por unas molestias-sobrecargas en la pierna derecha. En otro tiempo hubiese continuado y....PARÓN gordo- LESIÓN.
Todo esto que comento puede trasladarse a cualquier situación de la vida; ansiedades, migrañas, poco descanso, malas posturas....: el cuerpo siempre nos avisa con pequeños gestos, síntomas... antes de que se produzca la lesión, enfermedad...
EN DEFINITIVA: ESCUCHA TU CUERPO Y CUÍDALO!!!!!!
continuaré hablando más a delante sobre el tema.
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